Yogakurse


Herzlich Willkommen!


Deine Yoga Auszeit für Zuhause

Hier kommst du zu meinen Online Stunden!

Ich freu mich , zusammen mit Dir, per live Stream eine Stunde Yin Yoga zu üben. 

Jede Woche, wird es ein neues Schönes Thema geben. 

Falls Du nicht live dabei sein kannst ist das überhaupt nicht schlimm, denn du hast die Möglichkeit, die Yogastunde ganz bequem per Video Link zuhause nachzuholen. 

Du wirst immer bis Sonntag Abend zugriff auf dein Video haben. 


Hallo Neukunde

bitte Beachte:

 

Solltest Du neu hier sein, und Interesse an meinen Kursen haben, melde Dich einfach über Kontakt bei mir. 

Ich freue mich sehr über Dein Interesse, 

und beantworte Deine Anfrage so schnell wie möglich. 


Aktuelle Kurse


 

Online Live

neue Präventionskurse 

alle Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst 

 

ab Montag den 20.07.2020 um 19:15 Uhr 

10 x 75 Min.

 

ALLE STUNDEN LAUFEN LIVE ONLINE

 

Falls du Interesse und Fragen hast,  kannst du dich gerne per Mail,

 schon voranmelden

der einfach hier buchen 

 

 


neuer Yoga Kurs im Sommer


Dienstags in Bräunlingen 

 

18.00 - 19.00 Uhr            Yin Yoga - Faszien Yoga

                                           mit Yoga therapeutischen Bestandteilen

                                           4x 60 Minuten

 

bei Ellen Brüner, Grabenring 9 (beim Stadttor) in Bräunlingen 

und bei schönem Wetter draußen                                                                                                                                                                                               


Prävention Kurse


Dienstags in Bräunlingen (coming soon im Herbst)

 

19.15 - 20.30 Uhr               Yin Yoga - Faszien Yoga

                                             mit Yoga therapeutischen Bestandteilen 

                                             (Krankenkassen zertifiziert)

                                             10x 75 Minuten 

 

bei Ellen Brüner, Grabenring 9 (nähe Stadttor) in Bräunlingen 




Yin Yoga - Faszien Yoga

Yin Yoga - Faszien Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga Praxis die uns hilft den Körper beweglich zu machen und zu halten. Bei dieser Art von Yoga wird der Fluss der Lebensenergie in den Meridianen harmonisiert und aktiviert. Hier werden die Stellungen (Asanas) länger gehalten als in anderen Yoga- Stilen und wirken sich so positiv auf die Bindegewebsschichten, die Faszien aus. Das Üben hilft uns los zulassen, vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

 


Hatha Yoga

 

Auch baue ich in meine Kurse immer wieder Elemente des Hatha Yoga ein. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und den wohltuenden Bewegungs- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga lernst du verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Du kannst die gesundheitsfördernde Wirkung von Anspannung und Entspannung erleben, damit werden deine Ressourcen für die Bewältigung des Alltags gestärkt und erweitert.

Du wirst viel finden was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und deine Gesundheit fördert.

 


Yoga Therapie

Durch meinen Ausbildung zu Yoga Therapeutin, baue ich auch immer wieder Bestandteile der dortigen Asanas (Stellungen/ Übungen) in meinen Stunden ein. Hierbei profitierst Du und Dein Körper von der gesundheitsfördernden Wirkungen der Asanas.