Deine Yoga Workshops

Deine sanftes Yoga Nidra 

im Studio Mahina- by Body & Spirit

 

Mittwoch den 12.06.2024 um 19:00 Uhr

 

Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine reine Tiefenentspannung,

die wirklich so wundervoll entspannend ist und ganz tief wirkt.  

An diesem Abend so kurz vor dem Neujahr, werden wir eine ganz ruhige und besinnliche Zeit miteinander verbringen. 
Wir haben die Gelegenheit um bei uns anzukommen und zu spüren was wir uns für das neue Jahr wünschen.
Wir werden ganz bewußt altes Loslassen und das neue Einladen. 
Dafür nehmen wir uns in der Runde von Frauen, soviel Zeit wie wir brauchen.
Es gibt Tee und wenn du möchtest auch etwas Gebäck, du sollst es wirklich so angenehm und kuschelig wie möglich haben ;-). 
Wenn alle sich bewusst darüber sind was das neue Jahr bringen darf werden wir dies mit einer Yoga Nidra Tiefenentspannung in unser System integrieren. 
Hier heißt es, ganz in deine innere Mitte abtauchen und sich eine wirklich gute und entspannt Zeit mit Gleichgesinnten Frauen gönnen. 

Der Energieausgleich für diese Zeit (ca. 2 Stunden) beträgt 42.-€.

Lange Yin Yoga Stunde im Studio Mahina-

by Body & Spirit

 

Freitag 05.07.2024 - 18:30 - 20:30 Uhr

 

Möchtest auch du ganz in deiner Balance sein, ganz in deiner Mitte?

Dann helfe ich dir in dieser Yoga Stunde sehr gerne dabei,

deine Mitte zu finden und dort anzukommen.

In dieser langen Yin Yoga Stunde, widmen wir uns dem Thema:

 

Stay in Balace   

 

Wir werden eine sehr ruhige und entspannte Yoga Einheit praktizieren, so das jede die Lust dazu hat an dieser Stunde teilnehmen kann. 

Ganz egal ob Anfänger oder nicht. 

 

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und entspannter Yoga Stil.

(Weitere Infos findest du am Ende dieser Seite.) 

 

Wenn du gerne ein Teil dieser wundervollen Stunde wärst dann melde dich sehr gerne bei mir!

die nächste Stunde findet am  um  Uhr statt. 

Der Energieausgleich für diese Stunde beträgt 42,-€. 

Ich freue mich auf dich!

Solltest du Interesse oder Fragen haben

oder möchtest du dich anmelden dann melde dich gerne

hier! 

Deine selbstregulierende Yogatherapeutische Yogastunde für den Rücken 

im Studio Mahina- by Body & Spirit

 

Montag 29.07.2024 um 19:00 Uhr  

 

Diese wundervolle Yoga Stunde, die ihren Ursprung in der Yoga Therapie hat, zielt darauf aus dich und dein Wirbelsäulensystem wieder in die Selbstregulation zu bringen.

Mit sehr einfachen und sanften Yogaübungen (Asanas) verhelfen wir unserem Körper in eine gesunde Balance zu kommen.

Wir üben gemeinsam ca. 90 Minuten lang verschiedene Yogatherapeutische Asanas die ihren Ursprung unter anderem im Hatha Yoga haben, auch Atemübungen und am Ende der Stunde wird es eine wundervolle Yoga Nidra Entspannung geben, die dem Körper verhilft die Impulse der Stunde zu integrieren und zu festigen.

Dies alles unterstützt die Asanas um bis in die tiefsten Schichten deines Körpers zu wirken.

Ich freue mich sehr wenn du ein Teil dieser Stunde sein möchtest und so deinen Körper einlädst um in die Selbstregulation zu kommen.

Der Energieausgleich für diese Stunde (ca. 90min) beträgt 38.-€.

Anmeldung 

Deine sanfte Yogatherapeutische Craniosakrale Yogastunde 

im Studio Mahina- by Body & Spirit       

 

coming soon

 

Diese wundervolle Yoga Stunde, die ihren Ursprung in der Yoga Therapie hat, zielt darauf aus dich und dein Craniosakrales System wieder in die Selbstregulation und Balance zu bringen.

Cranio - Cranium = Schädel

Sacral - Os Sacrum = heiliger Knochen (Kreuz- Steißbein)

Yoga = Vereinigung

Die Craniosakrale Arbeit ist speziell auf die Thematik des Herzens und der Seele bezogen.

Es ist eine sehr feine, sanfte aber auch sehr tiefgehende meditative Körperarbeit.

Über das Sacrum (Kreuz - Steißbein) mit lumbosakralen Techniken, Zwerchfell und Unterkiefer wird die Kernverbindung von Verspannungen befreit und der Zugang zum Heilungspotential geöffnet. 

Der Atem des Lebens wird spürbar.

Dies ist eine sehr ruhige und tiefgreifende Yoga Stunde in der du Gelegenheit hast deinem „Atem des Lebens“ ganz nah zu kommen. 

 

Ich würde mich sehr freuen wenn du ein Teil dieser wirklich ganz besonderen Stunde sein möchtest. 

 

Der Energieausgleich für diese Stunde (ca. 90min) beträgt 42.-€. 

Anmeldung

Yoga und Meditation
Yoga und Meditation

Deine Yogastunde für deine Hormone im Studio Mahina- 

by Body & Spirit

coming soon

 

In einem entspannten und ruhigen Rahmen, ist es dir möglich in die innere Welt deiner Hormone abzutauchen.

Hormonyoga ist ein Yoga- Stil, der ganz gezielt den Hormonhaushalt der Frau in Balance bringen soll. 

Dazu werden bestimmte Yoga- Techniken wie Atemübungen mit Körperhaltungen und Visualisierungen kombiniert und ganz sanft ausgeführt.

Tauche mit mir ein in die Welt deiner Hormone.

Wir werden gemeinsam eine schöne ruhige Yoga Stunde praktizieren.

Solltest du Wechseljahrs Beschwerden haben, Schilddrüsen Probleme oder auch andere hormonell bedingte Probleme dann melde dich sehr gerne zu dieser tollen Yoga Einheit an.

Auch darfst du dich natürlich sehr gerne bei mir melden wenn du unsicher bist ob Hormon Yoga das richtige für dich ist.

Ich freu mich auf dich!

 

Die Stunde findet coming soon um 18:30 statt - sie wird ca 1 1/2 - 2 Stunden dauern. 

Der Energieausgleich für diese Stunde beträgt 42.-€.