Deine Yoga Workshops

Deine selbstregulierende Yogatherapeutische Yogastunde für den Rücken 

im Studio Mahina- by Body & Spirit

Dienstag 30.07.2024 um 19:00 Uhr  

Diese regulierende Yoga Stunde, die ihren Ursprung in der Yoga Therapie hat, zielt darauf aus dich und dein Wirbelsäulensystem wieder in die Selbstregulation zu bringen.

Mit sehr einfachen und sanften Yogaübungen (Asanas) verhelfen wir unserem Körper in eine gesunde Balance zu kommen.

Wir üben gemeinsam ca. 90 Minuten lang verschiedene Yogatherapeutische Asanas die ihren Ursprung unter anderem im Hatha Yoga haben, auch Atemübungen und am Ende der Stunde wird es eine wundervolle Yoga Nidra Entspannung geben, die dem Körper verhilft die Impulse der Stunde zu integrieren und zu festigen.

Dies alles unterstützt die Asanas um bis in die tiefsten Schichten deines Körpers zu wirken.

Ich freue mich sehr wenn du ein Teil dieser Stunde sein möchtest und so deinen Körper einlädst um in die Selbstregulation zu kommen.

Der Energieausgleich für diese Stunde (ca. 90min eher länger ) beträgt 42.-€.

Anmeldung 

monatliche Yin Yoga Stunde im Studio Mahina-

by Body & Spirit

jeden ersten Donnerstag im Monat 

nächste Einheit am  01.08.2024 - 18:30 - 20:00 Uhr

(dann am 10.10.2024)

Jeden Monat gibt es ein wundervolles neues Thema für dich. 

Yin Yoga - Faszien Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga Praxis ,die uns hilft den Körper beweglich zu machen und zu halten.

Bei dieser Art von Yoga wird der Fluss der Lebensenergie in den Meridianen harmonisiert und aktiviert.

Hier werden die Stellungen (Asanas) länger gehalten als in anderen Yoga- Stilen und wirken sich so positiv auf die Bindegewebsschichten, die Faszien aus.

Das Üben hilft uns los zulassen, vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

Wir werden eine sehr ruhige und entspannte Yoga Einheit praktizieren, so das jede die Lust dazu hat an dieser Stunde teilnehmen kann. 

Ganz egal ob Anfänger oder nicht. 

Wenn du gerne ein Teil dieser wundervollen Stunde wärst dann melde dich sehr gerne bei mir!

Der Energieausgleich für diese 90 minütige Einheit beträgt 20,-€. 

Solltest du Interesse oder Fragen haben

oder möchtest du dich anmelden dann melde dich gerne

hier! 

Deine sanftes Yoga Nidra 

im Studio Mahina- by Body & Spirit

Donnerstag, den 08.08.2024 um 19:00 Uhr

Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine reine Tiefenentspannung,

die wirklich so wundervoll entspannend ist und ganz tief wirkt.  

Der Energieausgleich für diese Zeit (ca. 2 Stunden) beträgt 42.-€.

Lange Yin Yoga Stunde im Studio Mahina-

by Body & Spirit

Freitag den 16.08.2024 - 18:30 - 20:30 Uhr

Möchtest auch du ganz in deiner Balance sein, ganz in deiner Mitte?

Dann helfe ich dir in dieser Yoga Stunde sehr gerne dabei,

deine Mitte zu finden und dort anzukommen.

In dieser langen Yin Yoga Stunde, widmen wir uns dem Thema:

Stay in Balace   

Wir werden eine sehr ruhige und entspannte Yoga Einheit praktizieren, so das jede die Lust dazu hat an dieser Stunde teilnehmen kann. 

Ganz egal ob Anfänger oder nicht. 

Wenn du gerne ein Teil dieser wundervollen Stunde wärst dann melde dich sehr gerne bei mir!

Der Energieausgleich für diese Stunde beträgt 42,-€. 

Solltest du Interesse oder Fragen haben

oder möchtest du dich anmelden dann melde dich gerne

hier! 

Deine sanfte Yogatherapeutische Craniosakrale Yogastunde 

im Studio Mahina- by Body & Spirit       

coming soon

Dieses Yoga Event, das ihren Ursprung in der Yoga Therapie hat, zielt darauf aus dich und dein Craniosakrales System wieder in die Selbstregulation und Balance zu bringen.

Cranio - Cranium = Schädel

Sacral - Os Sacrum = heiliger Knochen (Kreuz- Steißbein)

Yoga = Vereinigung

Die Craniosakrale Arbeit ist speziell auf die Thematik des Herzens und der Seele bezogen.

Es ist eine sehr feine, sanfte aber auch sehr tiefgehende meditative Körperarbeit.

Über das Sacrum (Kreuz - Steißbein) mit lumbosakralen Techniken, Zwerchfell und Unterkiefer wird die Kernverbindung von Verspannungen befreit und der Zugang zum Heilungspotential geöffnet. 

Der Atem des Lebens wird spürbar.

Dies ist eine sehr ruhige und tiefgreifende Yoga Stunde in der du Gelegenheit hast deinem „Atem des Lebens“ ganz nah zu kommen. 

Ich würde mich sehr freuen wenn du ein Teil dieser wirklich ganz besonderen Stunde sein möchtest. 

Der Energieausgleich für diese Stunde (ca. 90min) beträgt 42.-€. 

Anmeldung

Deine Yogastunde für deine Hormone im Studio Mahina- 

by Body & Spirit

coming soon

In einem entspannten und ruhigen Rahmen, ist es dir möglich in die innere Welt deiner Hormone abzutauchen.

Hormonyoga ist ein Yoga- Stil, der ganz gezielt den Hormonhaushalt der Frau in Balance bringen soll. 

Dazu werden bestimmte Yoga- Techniken wie Atemübungen mit Körperhaltungen und Visualisierungen kombiniert und ganz sanft ausgeführt.

Solltest du Wechseljahrs Beschwerden haben, Schilddrüsen Probleme oder auch andere hormonell bedingte Probleme dann melde dich sehr gerne zu dieser tollen Yoga Einheit an.

Auch darfst du dich natürlich sehr gerne bei mir melden wenn du unsicher bist ob Hormon Yoga das richtige für dich ist.

coming soon 

Die Stunde ...... um 18:30 statt - sie wird ca 1 1/2 - 2 Stunden dauern. 

Der Energieausgleich für diese Stunde beträgt 42.-€. 

Stornierungen

Solltest du nach erfolgter Buchung nicht an dem Angebot teilnehmen können, ist der Rücktritt bis eine Woche vor Beginn kostenfrei möglich. 

Bei einer späteren Abmeldung werden 1 Tag vor der Stunde 50 % des Betrags fällig am Kurstag 100%. 

Der Rücktritt hat fristgerecht und schriftlich (per E-Mail oder per Post) einzugehen. 

Ein Anspruch auf Rückzahlung bei verspätetem Rücktritt oder Nichtteilnahme besteht nicht. 

Solltest du aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen können, besteht (gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes) die Möglichkeit, einer Gutschrift des Betrags, um an einem Folgeangebot teilzunehmen oder die Möglichkeit die Teilnahme an eine dritte Person zu übertragen.