1:1 Yogatherapeutische Beratung & traumasensibles Yoga

Individuelle Begleitung für Körper, Geist und Seele

Manchmal braucht es mehr als einen Gruppenkurs:
In meinen 1:1 Yoga-Sessions stehen deine persönlichen Bedürfnisse, Themen und Ziele im Mittelpunkt. Ich begleite dich mit einem ganzheitlichen Blick – achtsam, therapeutisch fundiert und traumasensibel.

 

So läuft eine 1:1-Yoga-Session ab

  • Dauer: ca. 60 Minuten (online via Zoom oder vor Ort)

  • Erstgespräch: kostenloses Kennenlernen & Zielklärung (15 Min)

  • Empfohlen: mind. 3–5 Termine zur nachhaltigen Wirkung

  • Preis: 98€ 60 Minuten 

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Traumasensibles Yoga – in deinem Tempo, in deinem Raum

Du suchst eine Form des Yoga, die achtsam und sicher mit sensiblen Themen umgeht?
Dann ist traumasensibles Yoga vielleicht das Richtige für dich.

In geschütztem Rahmen arbeite ich mit Menschen, die:

  • mit traumatischen Erfahrungen leben

  • sich oft überfordert oder innerlich abgeschnitten fühlen

  • Schwierigkeiten haben, im Körper „anzukommen“

  • nach einer stabilisierenden Praxis suchen

Ich biete dir:

  • eine sichere, wertfreie Atmosphäre

  • Übungen zur Körperwahrnehmung & Erdung

  • bewusste Arbeit mit Atem & Grenzen

  • ganz viel Raum für dein Tempo, deine Bedürfnisse, deine Rückmeldungen

präv. Yogatherapeutische Beratung – gezielt, individuell & unterstützend

Dies verbindet klassisches Yoga mit Erkenntnissen aus der modernen Körperarbeit und der Psychologie. Ziel ist es, den Menschen als Ganzes zu betrachten und körperliche wie seelische Prozesse zu unterstützen.

 

Typische Anliegen:

  • chronische Verspannungen oder Schmerzen

  • Nervosität, Schlafstörungen, Erschöpfung

  • Stressregulation & Burnout-Prävention

  • emotionale Belastungen oder Umbruchphasen

Ablauf:
Nach einem ausführlichen Gespräch erarbeiten wir gemeinsam eine individuell angepasste Yoga-Praxis. Sanfte Körperübungen, Atemtechniken, Meditation & Achtsamkeit helfen dir, dein Gleichgewicht wiederzufinden.

Rechtlicher Hinweis gemäß §3 Heilmittelwerbegesetz (HWG) / UWG / Mediengesetz (AT/CH)

Die von mir angebotenen Leistungen im Bereich Yoga, Yogatherapie, Achtsamkeit, Human Design und psychologischer Beratung stellen keine medizinischen, psychotherapeutischen oder heilkundlichen Behandlungen im Sinne des deutschen Heilpraktikergesetzes bzw. vergleichbarer gesetzlicher Regelungen in Österreich oder der Schweiz dar.

Ich gebe kein Heilversprechen und stelle keine Diagnosen.
Meine Arbeit dient ausschließlich der Unterstützung zur Selbstregulation, der Stärkung der körpereigenen Kräftesowie der präventiven Gesundheitsförderung im Sinne einer ganzheitlichen Lebensweise.

Die Inhalte und Angebote ersetzen keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung.
Solltest du dich in medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, so sprich bitte vor der Teilnahme an meinen Angeboten mit deiner Ärztin / deinem Arzt oder deiner Therapeutin / deinem Therapeuten.

Alle Informationen auf dieser Website sind sorgfältig geprüft, ersetzen jedoch nicht die persönliche Beratung durch medizinische Fachkräfte.